혼자먹기 좋은 애플수박! 수박 고르는법, 수박 효능 다이어트!

혼자먹기 좋은 애플수박! 수박 고르는법, 수박 효능 다이어트!

안녕하세요

일상 발견에 블하동입니다.

 

요즘 날씨가 점점 많이 더워지고 있는데요. 날씨가 더워질수록 갈증도 많이 나고 땀도 많이 나고 힘이 듭니다.

그럴 때일수록 수분 보충을 많이 해줘야 되는데요. 수분을 보충할 수 있는 방법 중에는 대부분 물을 많이 먹지만 무엇보다 여름철 과일인 수박을 빼놓을 수 없습니다. 그렇지만 1인 가구들은 수박 한 통을 다 사기에는 양이 너무 많아서 구매하기가 꺼려집니다.

 

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애플수박

그런데 요즘 애플수박이 새로 나오면서 1인 가구들을 위한 맞춤 수박이라고 할 수 있을 것 같아요!

커다란 수박은 다 먹고 난 뒤 껍질 처리 등 번거로운 것들이 많지만 애플 수박은 손바닥만 한 크기이고 껍질이 훨씬 얇아서 음식물 쓰레기도 줄일 수도 있고 씨도 크기가 작고 말랑해서 그냥 먹기에도 부담스럽지 않습니다. 크기는 작지만 당도 등 성분들도 일반 수박과 같고 크기가 작아서 캠핑을 갈 때도 가져가기 좋을 것 같아요~~

 

 

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그렇다면 당도도 높고 잘 익은 수박을 고르는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

보통 수박을 고를 때 두드려보고 청량한 소리가 나면 좋은 수박이라고 하는데 청량한 소리의 기준이 애매합니다.

그래서 수박을 고를 때는 수박 표면에 윤기가 나는 것을 확인하고 수박의 검은색 선이 선명한 것을 고릅니다.

마지막으로는 꼭지가 마르지 않은 것을 고르면 싱싱하고 맛있는 수박을 고를 수 있습니다.

 

 

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수박의 효능?

수박은 칼로리도 작아서 100g 당 31kcal 밖에 되지 않아 다이어트에도 좋고 다양한 비타민 성분들과 우리 몸에 활성산소를 제거할 수 있는 항산화제가 많이 들어 있다고 합니다. 그리고 고혈압이신 분들이 수박을 규칙적으로 먹으면 혈압이 올라가는 것을 막아줘서 낮춰주는 효과도 있다고 합니다. 

 

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수박을 음료로 즐기고 싶다면 주스로 만들어 먹어도 되는데 주스 만드는 방법은 간단합니다.

믹서기에 수박을 잘라서 넣고 얼음, 설탕(양은 기호에 맞게)을 추가로 넣고 갈아서 드시면 맛있는 주스로도 즐길 수 있습니다!

 

 

애플수박이 비록 크기에 비해 가격이 조금 비싸긴 하지만 혼자 사는 사람들은 수박 한 통을 사서 다 먹지 못하고 버리는 경우가 많은데 그런 걸 생각하면 그렇게 비싸지 않은 가격 같습니다. 가격은 마트에서 한통에 5000원 정도 하는 것 같습니다.

이번 여름은 애플수박으로 즐겨보아요!